April 30

Das Holz Element

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Der Frühling ist die Zeit des Holz Elements. In dem fernöstlichen 5 Elemente Gesundheitskonzept, steht diese dynamische Zeit mit dem Organ Leber in Zusammenhang.

Hier möchte ich dir dieses Element Holz etwas näher vorstellen und dir zeigen wie es mit deiner Gesundheit zusammenhängt. 

Dieser Frühling 2020 ist ein besonderer Frühling. Das Wetter war herrlich, fast zu schön um wahr zu sein. Nach etwa 6 Wochen Social Distancing, entspannt sich in Wien Anfang Mai langsam die Lage und alle Spielplätze werden wieder geöffnet. Hurra! - Was für eine Erleichterung für alle Familien.

Jetzt kann dann wirklich Frühlingsstimmung aufkommen! 🙂 

Jetzt ist Zeit das Grün um uns herum und die bunten Blumen und Sträucher bewusst zu genießen. Die Sonne und die frische Frühlingsluft zu genießen und bald wieder luftige Kleider zu tragen.

Frühling Holz Element

Holz Element - das aufsteigende Yang

Frühling ist wird dem Yang zugeordnet. Das Holz Element wird auch "kleines Yang" genannt. Im Frühling wachsen und entfalten sich die Pflanzen in der Natur, Blumen beginnen wieder zu blühen, es ist länger hell.

Eine kraftvolle Zeit hat begonnen. Die Natur ist unaufhaltsam dabei aufzublühen und sich auszubreiten. 

Bist du auch dabei aufzublühen und dir Raum zu nehmen?

Hast du neue Projekte die du in die Tat umsetzt? 

Tatkraft und Kreativität sind Zeichen dafür, dass du dein Holz Element ausleben kannst.

Hast du das Gefühl, dass dich etwas oder du dich selbst blockierst? 

Irgendwie läuft es nicht so wirklich, alles ist etwas holprig? 

Die Energie steckt irgendwo und du bist frustriert? 

Das Holz Element, diese Yang Energie, liebt es sich zu entfalten. Ein gutes Bild für die kraftvolle Holz Energie ist ein Baum, die Wurzeln wachsen in den Boden, die Baumkrone streckt sich dem Himmel entgegen. Ein weiteres schönes Bild für die Holzkraft ist der biegsamer Bambus.

Frühling - Holz Element

Fühlst du dich biegsam und kraftvoll? 

Wenn diese Holz Energie in dir, daran gehindert wird sich zu entfalten, entstehen Ärger, Frust, Wut und Aggression. Kein schöner Zustand. Wenn die Holz Energie frei fließen kann, bist du entspannt, humorvoll, kreativ und voller Tatendrang. Klingt schon weitaus besser, gell? 

Es gibt Menschen die haben von Natur aus mehr von dieser Holz Energie.

Vielleicht bist du auch ein Holz Typ?

Du bist sehr abenteuerlustig, du brauchst immer Action und Bewegung? Dein Körper ist drahtig und athletisch? Dann hast du sehr viel von dieser Holz Energie in dir. 

Menschen mit viel Holz in ihrer Konstitution/Veranlagung brauchen dementsprechend auch einen spannenden Beruf oder Hobbies, wo sie ihren Tatendrang ausleben können, um glücklich zu sein.

Frühling Holz Element

2. Holz Element Organe: Leber & Gallenblase

In der östlichen Gesundheitslehre werden die Organe den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet. Leber und die Gallenblase gehören zum Frühling und dem Holz Element. 

Interessanterweise spiegelt sich die östliche Gesundheitslehre manchmal auch in unserer Kultur.

Du kennst bestimmt aus dem Volksmund bestimmte Sprichwörter und Redensarten die auch über diesen Zusammenhang sprechen:

  • Dem ist wohl eine Laus "über die Leber gelaufen"?
  • "Gift und Galle spucken"
  • Eine "beleidigte Leberwurst" sein.


Wenn das Holz Element nicht im Einklang ist, gibt es Ärger. Ich möchte dir hier ein paar Infos speziell zur Leber geben. Sie ist das Yin Organ im Holzelement im Vergleich zur Gallenblase dem Yang Organ. 

Die Yin Organe spielen in der chinesischen Medizin eine zentrale Rolle. Deine Leber hat die Aufgabe, dass dein Blut geschmeidig fließt.

Hier ein Auflistung aus dem Buch: “ Die Wunder der weiblichen Sexualität” von Maitreyi D. Piontek:

Die Mutter des Holz Elements - Die Leber

Das Yin-Organ des Holz Elements ist die Leber. Die Yin-Organe werden immer als "Mutter" Organ bezeichnet. Die Mutter spielt die größte Rolle in der Familie. Wenn es der Mutter gut geht, dann geht dann wirkt sich das positiv auf die anderen Familienmitglieder aus.

Die Leber - Allgemeinen Aufgaben:

  • bewegt Blut und Energie.
  • Die Leber sorgt für den harmonischen Fluss der Emotionen.
  • verarbeitet Eindrücke.
  • Sie baut Stress ab.
  • verleiht dem Körper Spannkraft.

Die Leber - Funktionen bei der Menstruation sind:

  • speichert das Blut.
  • bewegt das Blut.
  • Die Leber stimuliert und harmonisiert die Gebärmutter.
  • Sie sorgt für einen harmonischen Energiefluss.

3. Beschwerden und Ungleichgewicht im Holz Element

Wenn deine Holz Energie nicht so richtig fließt, zu schwach oder blockiert ist, kann sich das enorm auf deine Stimmung und dein Körpergefühl auswirken. Drama Queen Alarm ist da vorprogrammiert. 

Alle Symptome von dem Prämenstruellen Syndrom (PMS) sind einem Ungleichgewicht deiner Leber zuzuordnen. 

Hier nochmal aus dem Buch “Wunder der weiblichen Sexualität” eine Übersicht:

Leberfülle: Leberstagnation

Allgemeine Symptome:

  • Spannungsgefühl im Bauch, unterhalb des Rippenbogens
  • Depressionen, Melancholie, Launenhaftigkeit, schneller Stimmungswechsel

Menstruation:

  • PMS (Prämenstruelles Syndrom) mit Gereiztheit, raschem Stimmungswechsel, Launenhaftigkeit, Spannungsgefühl in Brüsten und Hals
  • Unregelmäßige Menstruation
  • Klumpiges Menstruationsblut
  • Krämpfe

Sexualität:

  • Die Sexualenergie kommt nicht richtig ins Fließen, gerät plötzlich ins Stocken und bricht ab.
Holz Element

Hier weitere Zustände eines Ungleichgewichts deiner Leber:

Leberfülle: Leberhitze

Allgemeine Symptome:

  • Reizbarkeit
  • Spannungszustand, Unruhe, unruhiger Schlaf, Schlafstörungen
  • Bitterer Geschmack im Mund
  • Schwindelgefühl
  • Hitzewallungen
  • Zysten und Myome

Menstruation:

  • Verfrühte Menstruation
  • Starker Blutfluss

Sexualität:

  • Sexuell erregbar, jedoch ist nur eine oberflächliche Befriedigung möglich
  • Heftiger Drang zur Selbstbefriedigung, speziell um Stress, Spannung und Energien abzubauen. Ein Orgasmus kann bei Leberhitze Entspannung und Kühlung bewirken.


Leberfülle: Nässe und Hitze in der Leber

Allgemeine Symptome:

  • Vaginaler Juckreiz
  • Übelriechender Ausfluss, eventuell Pilzerkrankungen oder Herpes
  • Gelber, klebriger Zungenbelag
  • Heftige, eventuell auch unkontrollierbare Wut

Menstruation:

  • Starke Blutung mit intensivem Geruch

Sexualität:

  • Die sexuelle Energie kann sehr heftig und träge sein und bleibt dadurch leicht im genitalen Bereich stecken. Sie benötigt meist starke Stimulation, um sich überhaupt zu regen und zu bewegen.
Leberleere: Leberblutmangel

Allgemeine Symptome:

  • Schwindelgefühl
  • Nächtliches Aufwachen
  • Nachtschweiß
  • Unscharfes Sehen und trockene Augen
  • Brüchige Nägel
  • Schlechtes Gedächtnis
  • Gefühle der Sinnlosigkeit
  • Gefühl der Gestresstheit

Menstruation:

  • Schwache bis keine Blutung, blasses Blut

Sexualität:

  • Wenig bis kein sexuelles Interesse
  • Sexuelle Erregung kann ein unangenehmes Gefühl oder auch Schmerzen auslösen.
Frühling Holz Element
4. Was kannst du tun um dein Holz Element auszugleichen?


Heilsam bei Leberstagnation:

Um deine blockierte Leber zu entspannen ist Bewegung für dich besonders heilsam. 

Wichtig ist, dass die Bewegung Spaß macht. Wenn du dir zu viel Druck machst, erzeugt das nur wieder Stagnation in deiner Leber.

Für uns und unsere Leber wollen wir Freiraum und Leichtigkeit. Tanzen besonders das freie Tanzen ist sehr heilsam für Frauen. 

Wie wär´s mit einer kleinen Dance Session bei dir zuhause im Wohnzimmer? Lieblingssong aufdrehen und los shaken. Es gibt diesen Spruch: “Dance like nobody is watching you”.  Diese Form von Bewegung ist wirklich genial für deine Leber Gesundheit.

Tanzen in einer Tanzklasse ist natürlich auch super, Hauptsache es macht Spaß.

Kreative Betätigung wird auch deine gestaute Leber besänftigen.

Kreativer Ausdruck aller Art von Singen bis Malen. Deiner Kreativität regelmäßig Raum zu geben ist wie eine Art Druckventil für deine blockierte Leber Energie.

Deine innere Künstlerin auszuleben ist also kein Firlefanz sondern wichtig für deine Gesundheit auf allen Ebenen. Kreativer Freiraum wird deine Leber Energie stärken.

Weiters kann es auch heilsam sein, eine Reinigungs- oder Entgiftungskur im Frühling zu machen.

Alles was dir hilft Stress abzubauen und mit deinen Emotionen umzugehen wird dir auch bei deiner Leberstagnation helfen.

Frühling Holz Element
Tipps bei Leberhitze:

So wie bei Leberstagnation ist es auch bei Leberhitze wichtig für dich regelmäßige Entspannungsübungen zu machen. Dadurch werden sich deine Emotionen ausgleichen. 

Hilfreich ist es auch auf Folgendes zu meiden:

  • Kaffee
  • Wein 
  • Spirituosen
  • fette und scharfe Speisen

Da die Leberhitze ein Yang Zustand ist (Hitze, Aufregung) kannst du auf langfristig darauf achten dein Yin im Leben zu fördern.

Yin ist alles was mit Ruhe und Entspannung zu tun hat. Viel Schlaf, weniger Termine, mehr Freiraum um auch einmal faul zu sein oder in den Tag hinein zu leben.

Tipps bei Leberfülle (Nässe und Hitze in der Leber):

Bitte vermeide bei diesem Zustand:

  • Rohkost
  • Süßigkeiten
  • Alkohol
  • Fleisch

Meditation und Sensibilitätstraining werden dir hier auch weiterhelfen.

Tipps bei Leberblutmangel:

Auch hier ist es heilsam für dich Stress abzubauen und Aktivitäten einzuschränken um dein Yin zu stärken. 

Ziel ist es bei diesem Zustand dein Blut aufzubauen. Das kannst du miit einer ausgewogenen Ernährung und Heilkräutern erreichen.

Bewegung ist auch hier heilsam, aber nicht zu viel. Lerne hier deinem Bauchgefühl zu vertrauen.


5. Holz Element - Heilender Laut

Es gibt in der taoistischen Gesundheitslehre heilende Laute die direkt auf die Organe wirken. 

In dem du deine Stimme nutzt, vibriert dein Körper und diese Vibrationen wirken direkt auf die Organe. 

Der heilende Leberlaut für alle Leberprobleme ist: sch sch sch

So als ob du jemanden darauf aufmerksam machen willst leise zu sein. Klingt witzig ist es aus irgendwie. Probiere es einfach einmal aus, auch wenn du dir zuerst blöd dabei vorkommen wirst. Hauptsache du aktivierst dein Zwerchfell und atmest stoßartig aus, um all den Ärger der sich aufgestaut hat, rauszulassen!

Tief einatmen und dann wiederhole: sch sch sch sch

Wenn du Lust hast auch andere Laute zu nutzen, tue das.

Frühling Holz Element

Ich hoffe ich konnte dir hier etwas die Augen öffnen um das Holz Element etwas besser verstehen zu lernen.

Eine gespannte Leber zu haben ist ein Zustand der manchmal wirklich kaum auszuhalten ist, doch ich hoffe, dass du einige Tipps bekommen hast um das zu ändern.

Merke dir: Die Frühlingsenergie bedeutet Freiheit und Freiraum um zu wachsen!

Ich wünsche dir, dass deine Holz Energie geschmeidig bleibt und du kreativ und humorvoll den Frühling genießen kannst. 

Falls du Hilfe dabei brauchst diesen Prozess ins Rollen zu bringen, helfe ich dir gerne mit Shiatsu Behandlungen in Wien und meinen Body & Soul Online Trainings weiter.  

Alles Liebe, Christine

Das Holz Element
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