Tief durchatmen. Loslassen. Wieder in Balance kommen.
Ständig unter Strom, Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen, das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Stress und emotionale Erschöpfung sind mehr als ein vorübergehendes Gefühl – sie setzen sich im Körper fest.
Burnout entsteht schleichend: Erst ist es nur Müdigkeit, dann Schlafprobleme, bis hin zu dem Punkt, an dem du dich selbst kaum noch spürst. Dein Nervensystem ist im Dauer-Alarmzustand, dein Energielevel auf Null.
Shiatsu ist deine Einladung, aus diesem Kreislauf auszusteigen. Eine achtsame, tiefgehende Körperarbeit, die Stress abbaut, emotionale Blockaden löst und dir hilft, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Warum Shiatsu bei Stress und Burnout hilft
Shiatsu ist eine tief entspannende, energetische Berührungsmethode aus der traditionellen fernöstlichen Heilkunst. Durch sanften Druck mit den Händen, Dehnungen und gezielte Techniken werden blockierte Energien gelöst und dein Wohlbefinden gestärkt.
Tiefe Regeneration & Entspannung
Sanfte Berührungen und gezielter Druck auf Energiepunkte bringen dein Nervensystem aus dem Stress-Modus zurück in die Ruhe. Dein Körper erinnert sich daran, wie sich echte Entspannung anfühlt.
Neues Körperbewusstsein entwickeln
Shiatsu unterstützt dich dabei, dich selbst wieder zu spüren – weg vom Kopflastigen, rein ins intuitive Fühlen.
Energieblockaden lösen
Stress, Sorgen und Ängste setzen sich in Muskeln und Faszien fest. Shiatsu bringt deinen Energiefluss (Qi) wieder in Bewegung und schenkt dir Leichtigkeit.
Hormonelles Gleichgewicht & Schlafqualität verbessern
Shiatsu hilft bei Stress-induzierten Beschwerden wie Schlafstörungen, Zyklusproblemen, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden und harmonisiert dein vegetatives Nervensystem.
Burnout-Prävention & emotionale Resilienz stärken
Durch regelmäßige Shiatsu-Behandlungen findest du neue Kraft, um besser mit Stress umzugehen und Überforderung frühzeitig zu erkennen.
Was Shiatsu einzigartig macht
- Kein Ausziehen nötig – Shiatsu findet in bequemer Kleidung auf einer weichen Matte statt
- Individuell auf dich abgestimmt – Jede Behandlung ist anders, weil du einzigartig bist
- Angenehmer Druck & natürliche Schwerkraft nutzen – Dein Körper erfährt eine tiefgehende Entlastung durch sanften Druck, der sich harmonisch mit der Schwerkraft verbindet und dir hilft, dich ohne Anstrengung neu auszurichten.
- Ganzheitlicher Ansatz – Körper, Geist und Seele werden als Einheit behandelt
- Effekte, die über die Behandlung hinaus wirken – Dein Nervensystem „lernt“ Entspannung auf tiefer Ebene
Shiatsu bei Erschöpfung & Burnout
Schlafstörungen & innere Unruhe
Du kannst nicht abschalten, wachst nachts mit Herzklopfen auf oder fühlst dich morgens wie gerädert? Shiatsu hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern.
Nervosität, Anspannung & Angstgefühle
Zitternde Hände, Schweißausbrüche, Herzrasen – wenn dein Körper im Alarmmodus feststeckt, bringt Shiatsu ihn sanft zurück in einen Zustand der Ruhe und Stabilität.
Lebenskrisen & emotionale Überforderung
Ob Trennung, Verlust oder ein Wendepunkt im Leben – Shiatsu hält dich, erdet dich und hilft dir, Klarheit im Chaos der Gefühle zu finden.
Energie tanken statt ausbrennen
Shiatsu unterstützt dich dabei, deine innere Balance zu stärken, anstatt ständig deine letzten Kraftreserven zu verbrauchen. Durch regelmäßige Sessions kannst du Stress besser regulieren und Burnout vorbeugen.
Für wen ist Shiatsu besonders wertvoll?
So läuft eine Shiatsu-Session ab
Ankommen & Loslassen
In einer ruhigen, entspannten Atmosphäre nimmst du dir bewusst Zeit für dich.
Achtsame Berührung & Energiearbeit
Durch sanften Druck auf Meridiane, Dehnungen und Mobilisationen beginnt dein Körper, sich zu regulieren.
Spüren & Nachwirken
Viele erleben nach Shiatsu ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und tiefer Entspannung, das noch Tage anhält.
Ready to recharge?
Gönn dir eine Session & spüre den Unterschied.
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Christine Wagner
Dipl. Hara Shiatsu Praktikerin, Bewegungs-Trainerin
